Nemoc/Juandev/Poruchy spánku: Porovnání verzí

Jsou 2 hodiny v noci. Už jsem ležel, ale jelikož jsem nemohl delší dobu usnout (asi 30 minut) opět jsem vstal. Důvod pozdního odchodu do hajan, byla schůze Rady, která se protáhla do 11 hodin. Pak se mi ještě nechtělo, tak jsem řešil, něco na internetu. Šel jsem až v 0:30. Jinak přes den jsem spal od 10 do 16 hodin. Jednak jsem nemocný a unavený, za druhé ani předchozí noc jsem toho moc nenaspal.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 26. 2. 2011, 00:56 (UTC)

:Spal jsem hodinu a kašel mě probudil ve 3 hodiny.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 26. 2. 2011, 02:56 (UTC)

:Od té doby pracuji na počítači, hlavně wikizáležitostech asi do 10 hodin. Pak spím do 14 a po probuzení - zbudil mě telefon opět zasedám k počítači.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 26. 2. 2011, 14:20 (UTC)

Spím odpoledne přes 2 hodiny. Neb jsem kvůli diskusi na IRC šel spát v 1 ráno.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 3. 3. 2011, 15:24 (UTC)

Jdu spát před půlnocí.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 3. 3. 2011, 22:40 (UTC)

Jak jsem večer hrál ET, tak se mi o tom zdá i v noci. Po 1. zazvonění budíku otvírám okno, abych snížil teplotu v místnosti. Po druhém zazvonění budíku vstávám.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 4. 3. 2011, 05:28 (UTC)

Spát jdu ve 22:45 po opožděném požrání antibiotik a vitamínu C. Předtím celý den na počítači více jak podle bodu programu. Ohlášená schůze na Skype se 2 o hodinu odložila!--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 4. 3. 2011, 21:48 (UTC)

Probouzí mě kašel krátce před šestou a cítím na rukách chlad. Šel jsme spát v 11 hodin, do té doby jsem byl na počítači a po 9 jsem ještě jedl.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 5. 3. 2011, 05:15 (UTC)

Od 7:45 do 9 spím, pak přemýšlím a větrám. Už mi není ta zpoceně jako po ránu.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 5. 3. 2011, 07:56 (UTC)

Jdu spát skoro v 1 hodinu. Nejprve jsem s Jirkou O. řešil otázky sdružení a pak s Postrachem webovky. Bylo to určitě přínosné a za to ponocování to stálo.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 5. 3. 2011, 23:44 (UTC)

Vstávám 6 a budík. Požírám antibiotika, celaskon a zase ulehám. Kdybych nemohl ulehnout, tak bych byl daleko podrážděnější. Je tu vedro.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 6. 3. 2011, 05:08 (UTC)

:Tak mi kašel již nedal spát.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 6. 3. 2011, 05:53 (UTC)

Tak dneska jsem celý den seděl u počítače ač jsem z toho unavený. Respektive jsem trochu uklízel, ale té fyzické aktivity bylo málo, aby mě to nějak vhodně unavilo. Ostatně nemůžu, když jsem stále nemocný. A ač jsem celou dobu na počítači nepracoval, stejně jsem z toho unavený. K večeru jsem se přecpal řízky. Přes den jsem nespal a drobně pokašlával. Už bych šel spát dřív, kdybych nemusel čekat na prášky. Jdu spát po 22 hodině.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 6. 3. 2011, 21:17 (UTC)

Vstávám asi v 6:15 po druhém zazvonění budíku. Vůbec se mi nechce je mi teplo - je mi fajn, pak si beru antibiotikum a ulehnout už nejde - kašel. Zapisuji update a jdu se nasnídat. Zdá se mi, že je v místnosti z rána přetopeno - u akumulaček se to těžko reguluje.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 7. 3. 2011, 05:35 (UTC)

Kvůli únavě jsem prospal a proležel skoro celý den. Už mám skoro dobraná antibiotika, přesto mám furt kašel. Je 22 hodin, ještě bych něco chtěl za poslechu powermetálové muziky něco napsat na počítači a jít spát tak kolem půl jedenácté. Jinak nevím, jestli je tu přetopeno, ale je mi vedro. Možná mám teplotu, protože mám nějakou tvrdou hlavu.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 7. 3. 2011, 21:05 (UTC)

Tak jsem čuměl do 2 na vojína rajena a pak že půjdu spát. No měl jsem z toho nějakou depresi a pak přišel hroznej kašel. Tak jsem si otevřel okno, rozsvítil světlo a spal tak do 6, vzal si prášek a pokračoval do 8 (již bez okna a jen s denním světlem). To snížení teploty mi vážně asi pomohlo, cítím se jako řípa - i když bych spal dál.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 8. 3. 2011, 07:45 (UTC)

Ráno jsem byl venku, pak přes den pospával. Od 19:30-23:30, tj 4 hodiny byla schůze Rady a kolem půlnoci jsem ulehl. Je mi strašné vedro. Nevím, jestli jsem nemocný, nebo je to teplotou.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 8. 3. 2011, 22:52 (UTC)

Tak ještě honem po schůzi jsem opravoval zápis a rozesílal, takže jsem nakonec ulehl po půl jedné. Spánek byl klidný, zdál se mi divný sen, ale nebylo to tak hrozné. Vzbudil mě budík o 6, který se mi nepodařilo vypnout což mě naštvalo. Pak jsem spal, ještě do asi 7 hodin. Po probuzení jsem cítil silné pálení v krku a brzo začal suše kašlat. Později se dostavila dostavila rýma, hlen a nastalo vlhké kašlání.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 9. 3. 2011, 08:11 (UTC)

Spal jsem celé odpoledne až asi do 16:30, kdy jsem se vydal na sraz s wikiklukama. Tam se mi udělalo částečně dobře. Dnes se chystám jít spát zase po půlnoci.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 9. 3. 2011, 23:01 (UTC)

Dnes jsem vstával v 8 hodin na antibiotika. Víc mě nenechal spát kašel. Mám teď takový volný režim, že spím přes den. Únava se dostavuje velmi brzo a tak spím a polehávám. V noci chodím spát tak po půlnoci.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 12. 3. 2011, 08:49 (UTC)

Tak nakonec jdu spát až po 1 hodině. Do půl jedné totiž trvá brainstorming. Je fakt, že mezitím jsem byl hodně unavenej tak jsem podřimoval.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 13. 3. 2011, 09:59 (UTC)

Jinak na večer jsem popíjel čaj, jedl oříšky a čokoládu a bujaře diskutoval.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 13. 3. 2011, 09:59 (UTC)

Jdu spát někdy kolem 22:30. Celkem to jde.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 17. 3. 2011, 15:32 (UTC)

Vstávám v půl osmé.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 17. 3. 2011, 15:32 (UTC)

Před spaním jsem si dal ještě ET a interní. Je půl jedenácté a já vypínám počítač, abych si udělal na zítra plán a šel spát.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 17. 3. 2011, 21:24 (UTC)

Tak jsem nemohl usnout.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 18. 3. 2011, 09:25 (UTC)

Vstávám pozdě v půl desáté.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 18. 3. 2011, 09:25 (UTC)

Jdu pozdě spát, asi před půlnocí, ale jsem víceméně happy. To co se nedařilo přes den (wiki věci) se zdá, že se pořeší. Bohužel jsem díky wiki neudělal nic co jsem chtěl dělat. Hádal jsem se s jedním uživatelem a pak hrát ET.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 19. 3. 2011, 08:35 (UTC)

Vstávám na antibiotika po 8. Opět mám ten tlak v hlavě. Teplota příjemná. Řeším trochu wiki věci a chci se dnes věnovat jen svým věcem, tedy těm co mi visí, třeba i ze včerejška.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 19. 3. 2011, 08:35 (UTC)

Ráno vstávám v 10:00, kdy volá Mike Beer. I když nerad - zvedám se a jdu ven, snídaně v 11 v cukrárně. Budu to muset dospat.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 20. 3. 2011, 11:02 (UTC)

Včera jsem se naléval pívem, vínem, jedl večer a jedl čokoládu. Až jsem měl z toho depresi a nemohl jsem spát. Tak jsem vstal a šel něco dělat. Znovu spát asi v půl jedné.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 21. 3. 2011, 08:52 (UTC)

Poté vstávám před devátou. Vůbec se mi nechce.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 21. 3. 2011, 08:52 (UTC)

Kolem poledního jsem běhal po městě a trochu se unavil. Tak jsem si dal odpoledne na 2 hodiny chrupání, ale vůbec jsem neupadl do hlubokého spánku, abych si odpočinul. Už asi budu pomalu zdraví, když mi to nejde.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 21. 3. 2011, 16:50 (UTC)

Tak dnes jsem vstával před osmou a ani nevadila změna času. Včera popíjení na lodi a návrat domů asi kolem 11 hodiny.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 27. 3. 2011, 07:05 (UTC)

Spát jsem šel dobrovolně kolem jedenácté, protože jsem se nechtěl bavit s jedním člověkem.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 29. 3. 2011, 06:58 (UTC)

Večer spát dost pozdě. Až po půlnoci. Ráno vstávám nedospalý v půl deváté a pociťuji slabost na srdci.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 29. 3. 2011, 06:58 (UTC)

Večer s Kychotem na pivo. Bylo jich tolik, že jsem šel spát až v půl druhé.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 30. 3. 2011, 08:57 (UTC)

Vstávám před 9 po zazvonění budíku. Je mi celkem svěže, sluníčko svítí, ale pociťuji únavu.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 30. 3. 2011, 08:57 (UTC)

Spát jdu až někdy před půlnocí - před tím pilně manuálně pracuji.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 4. 4. 2011, 06:51 (UTC)

Vstávám v 7 na budík, ale pak ještě asi 45 minut ležím. Probouzím se kolem 8, ale jsem unaven. Bude to chtít zase zažít režim včasného chození spát.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 4. 4. 2011, 06:51 (UTC)

Jdu spát ve 23:00, chvíli mi to nejde. Chtělo se mi již v půl desáté ale zběsile jsem se připravoval na tůru na Karlštejn.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 5. 4. 2011, 05:03 (UTC)

Stávám velmi nerad v 6:30.--[[Uživatel:Juandev|Juan de VojníkovJuandev]] 5. 4. 2011, 05:03 (UTC)