Výzkum osobního rozvoje/Životní změna: Porovnání verzí

Buddhistické texty hovoří o '''čtyřech základních překážkách, které musí člověk překonat''', má-li být meditace úspěšná. První je '''mentální rozptýlenost, či nesoustředěnost''', která vzniká na hrubé úrovni mysli a vztahuje se k tendenci naší mysli nechat se rozptýlit. Druhá překážka je '''otupělost a ospalost nebo sklon usnout'''. Třetí je '''mentální laxnost, což znamená, že naše mysl je neschopná udržet si ostrost a jasnost'''. Nakonec, na mnohem jemnější úrovni, je zde '''duševní vzrušení či nervozita, které pramení z kolísavé a proměnné přirozenosti mysli'''. Když provádíte meditační cvičení, spíše než abyste sledovali svůj dech, raději se s ním postupně ztotožněte, jako byste se jím začali stávat. Dech, dýchající a dýchání pomalu splynou; dualita a rozdělení se rozpustí. Než získáte kontrolu nad svou myslí, potřebujete napřed zklidnit její prostředí. V této chvíli je mysl jako plamen svíčky - nestálá, mihotavá a stále se mění a třepotá v prudkých větrech našich myšlenek a emocí. Plamen bude hořet klidně jenom když zklidníte okolní vzduch. Začít spatřovat přirozenost mysli a spočívat v ní lze, až když utišíte neklid svých myšlenek a emocí. Na druhé straně jakmile pomocí meditace naleznete rovnováhu, hluky a rozptýlení všeho druhu budou mít daleko menší účinek.

 

[[Kategorie:Osobní rozvoj]]

[[Kategorie:Management]]